青少年癫痫日常应该吃什么?

　　青少年的身体还处于发育阶段，这个阶段的人稍微不注意就可能会出现疾病症状。癫痫是青少年比较常见的一种疾病症状，对于身体的发育和健康都会有很大的影响。青少年出现癫痫症状后，在饮食上一定要多加注意，下面我们来介绍下青少年癫痫日常应该吃什么。

　　控制饮水：控制饮水，有学者认为：“间脑是人体水液调节中枢，大量液体进入体内，会增加间脑的负担。从而诱发癫痫。”而且有些癫痫病人往往在憋尿的过程中，突然发病，大概也因为过量饮水后造成膀胱过度充盈，从而产生较强的电冲动，诱发神经元异常放电所致。

　　高钙易消化食品：选择高钙及易消化的食品：正确的饮食是控制癫痫症的关键，选择高钙及易消化的食品，可以喝酸性乳品，如，酸乳及开菲。喝绿色果菜汁(包括绿色豆类、海藻、甜菜、胡萝卜、红葡萄)。也要摄取生的核果、种子、菠菜、甜菜叶、大豆、绿叶菜类、蛋、牛奶、生乳酪。

　　矿物质：某些矿物质对部分青少年癫痫患者也有帮助：比如镁，大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中;锌，存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中;钙，主要存在于牛奶和乳制品中。

　　豆类谷物：多进食豆类、谷类食物有研究表明，豆类食物和谷类食物(如黄豆、扁豆、小麦等)富含微量元素锰，多食可补充癫痫患者锰的摄取不足。另据研究表明：正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质，但癫痫患者的大脑中严重缺乏这种酶，而豆芽中富含硝基磷酸酶物质，故进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情。

　　以上介绍的这些食物不仅是对身体有很好的帮助，而且尤其是能对青少年癫痫症状有很好的帮助。既能改善青少年癫痫症状的发生，还能对青少年的身体发育起到很好的作用。当然这些食物也要适当的吃，过量的话对于健康也是会有不利的影响。