在临床上，骨关节炎所表现出的一般症状往往是机体关节的疼痛或酸疼难忍，与此同时机体的活动往往也受到一定的限制，但是由于该病在发病初期的时候症状比较轻微，因此很多人都不以为意，觉得只要稍作休息即可。殊不知，如果不及时对其进行治疗，可能会终导致关节软骨的损坏，甚至丧失关节的功能，终严重影响了患者的生活质量。因此专家建议患者，应当在疾病的早期就进行相应的治疗诊断，那么在日常生活中要怎样对骨关节炎进行一定的预防以减少其给自身带来的痛苦呢?
由于骨关节炎一旦发病，由于疼痛往往会影响患者的行走与此同时又会增加患者的肥胖，给患者增加相应的心肺负担，使得其全身的健康状况下降，由此看来，骨关节炎给患者带来的危害还是很大的。专家介绍，骨关节炎虽然无法得到完全治愈，但是临床上患者可以预防或减缓其进一步的发展。其中，减肥就是一项非常有效的预防方法，尤其是针对于那些肥胖的患者。
根据相关研究显示，患者的体重与骨关节炎的严重程度呈现正相关的关系。减轻体重不但可以减轻患者膝关节胫股关节的受力，而且还可以在一定程度减少患者髌股关节的受力，终达到预防疾病发生的目的，对于减轻患者的症状，延缓患者病情的发展起到了一定的作用。
此外，在日常生活中，进行适当合适的运动对于患者有效预防骨关节炎的发生也是十分重要，从预防骨关节炎角度来讲，游泳是运动，因为对于骨关节炎的患者来说，游泳既可以使其达到需要的运动量，又可以避免其膝关节的过于负重从而增加关节软骨的磨损。相反，一些需要处于屈膝状态的膝关节过度受力的运动对于患者都不是很合适的运动。为了增加膝关节的稳定性，减少膝关节的异常受力，患者也可以适当增加自身一些肌力的锻炼，保证肌肉不要处于过于疲劳的状态。
经过上述的介绍，相信大家对于日常生活中骨关节炎疾病的预防一定有了自身的一些认识和体会，专家提醒患者，由于该类疾病对患者的危害往往还是比较大的，因而患者在日常生活中一一旦发现自身存在有发病的情况，要及时进行就诊治疗，以保证自身身体能够早日得到恢复。
