孕妇可以吃柚子吗

　　柚子是秋冬季节常见的水果，清香、酸甜、凉润，营养丰富，是人们喜食的水果之一，过年的时候总是寻思着买上一袋，用来招待客人。中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医学发现，柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁、钠等微量元素。经常食用，对败血病、糖尿病、脑血管等疾病有良好的辅助治疗作用。那么，孕妇可以吃柚子吗?

　　孕妇吃柚子能降火

　　秋冬季节气候干燥，孕妇如果患了口腔溃疡，牙龈肿痛，又不能擅自用药的情况下，可以吃柚子降降火气、抑制口腔溃疡。

　　孕妇吃柚子能缓解便秘

　　柚子有助于消化、通便作用，一些孕妇怀孕期间常遇到便秘的苦恼，孕妇吃柚子能有效的缓解孕期便秘。

　　孕妇吃柚子能美容

　　爱美之心人皆有之，柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。

　　糖尿病孕妇吃柚子对有帮助

　　鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此，对于患有妊娠糖尿病的孕妇，柚子更是不错的水果之一。

　　孕妇吃柚子开胃

　　柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

　　孕妇吃柚子需要注意哪些

　　1、刚采下来的柚子，好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。孕妇吃能更好的吸收维生素。

　　2、因为柚子属于凉性水分多的食物，容易导致孕妇体寒，或者是多尿。所以，建议孕妇吃柚子不要多吃，一天好吃1/4个就好，或者分顿而食。

　　3、孕妇选择吃柚子的时候，好是在饭前吃点，这样，能保持柚子的营养外，对孕妇也有极大的好处。

　　4、孕妇吃柚子，如果太凉的话，可以先把柚子放在屋子里，自然暖和一下再吃，这样，不至于刺激胎儿。

　　柚子是适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。但，对于孕妇来说，吃任何食物都要适当，坚持少吃多餐，营养均衡的原则很重要。