孕妇饮食禁忌大全

虽然在孕期为了胎儿的健康成长，孕妇补充营养是必不可少的，但是也不能过于盲目进食。孕妇饮食原则上是宜进食高蛋白、多维生素和低盐饮食，宜吃容易消化的食品和新鲜瓜果蔬菜，忌高脂肪和过咸的食物。忌生冷、性寒、腥膻异味及爆炒性热的等食物。那么，孕妇在怀孕期间具体饮食禁忌有哪些呢?我们一起来看一下吧!

　　一、怀孕的饮食禁忌

　　1、孕妇要避免高糖、高脂肪食物

　　孕妇吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，会导致身体发胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的风险，除此之外，分娩时也会有所困难。

　　2、孕妇要限饮含咖啡因的饮品

　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

　　3、孕妇要避免喝酒

　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

　　4、孕妇不要过量补充维他命A

　　孕妇补充太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

　　那么，除了以上的饮食禁忌，还有哪些食物，孕期不能吃的呢？

　　二、孕妇不能吃的食物有哪些?

　　1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

　　2、忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

　　3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

　　4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　5、忌食山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　6、忌食罐头：值得注意的是罐头食品中含有的添加剂和防腐剂 ， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。严重可导致畸胎和流产的危险因素。

　　7、忌食马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产。

　　8、忌食香料 ：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。而热性香料具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。如尿道发生结石，孕妇必然用力屏息解便，这样就引起腹压增大，压迫宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　9、忌食桂圆 ：荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。

　　10、忌食人参：属大补元气之品，如果准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　另外，孕妇还应远离火锅、烧烤之类的食物，因为吃火锅或烧烤时很容易让你吃上半生不熟的肉类食物，而这些没有完全煮熟烧透的肉食里可能会传播弓形虫给你。所以，孕妇们吃这些食物的时候也一定要小心。