怎么量血压比较准确？量血压左手右手有区别吗？

　　血压值是反应人身体健康的一个非常重要的指标，相信大家都知道，几乎所有的人体体检，必不可少的一项检查就是量血压。关于血压测量的问题，如何进行测量才能够取得比较准确的数值呢?

　　想要取得比较准确的血压值，人们在进行血压测量时主要要注意几个问题，使自己的血压值保持在一个平常一般的水平，此时进行测量就更加准确。而人的血压值是很容易因为一些原因出现波动的，为了避免这些波动影响测量结果，人们在进行测量时就要多加注意。

　　第一，在血压测量之前，不要食用有一定心脏刺激作用的食物。

　　咖啡以及含有咖啡因物质的食物或者饮品、酒类以及含有酒精含量的食物，都会在一定程度上刺激人体的心脏跳动频率加快。而心跳速度加快，就会导致人的全身血液循环速度加快，从而就会导致人的血压值出现比较大的波动。因此，在进行血压值测量之前的半个小时，一定不要食用这些带有刺激性的食物或者饮品。

　　第二，在进行血压值测量之前，也不要进行过于剧烈的运动。

　　剧烈的运动同样会使人的心跳速度和全身血液循环的速度加快，使人的血压值在短时间内出现比较大的波动，此时进行血压值的测量就会出现一定的误差。

　　第三，在血压测量时，被测量者需要保持心境的平静。

　　有一些人在进行血压值测量时可能会有一定的不正常的紧张心理，这也会在一定程度上影响血压值的测量效果的真实可靠性。

　　另外还要补充一个问题的说明，很多朋友对于测量血压时，测左手血压还是右手血压有一定的疑问。一般来讲，测量人体左手臂所得出的血压值和测量人体右手臂所得出的血压值会有一点差异，血压差别在5-10mmhg范围内，右手比左手要高，在测量时最好以右手的数值为准。

　　综上所述，测量血压时，右手血压值会稍高于左手。在进行血压值测量之前，为了保证测量结果的真实性，人们一定要注意不要进行过多运动、不要吃一些刺激性的食物、保持心情的平稳，最好是在测量血压之前安静十几分钟，这样才能够取得最为真实的测量结果。