长期浑身酸痛到底是什么原因呢?

　　“东亚病夫”大家对这个词都不陌生，这是指身体长期处于亚健康状态，而亚健康最突出的表现就是身体经常处于乏力和浑身酸痛的状态。这种状态会影响正常的生活，也会影响精神状态，长期浑身酸痛到底是什么原因呢?今天我们来了解一下。

　　1、 长期熬夜。现在很多人都熬夜成精了，都说不到凌晨十二点根本睡不着。这是一个极其危险的信号，大脑、身体和各个脏器都需要充分的休息才会有力气作战。长期熬夜会导致脏器和大脑没有得到及时的休息，内分泌开始失调，精神状态不佳，在这种状态下肌肉容易感到疲劳。长期这样，身体的免疫力和抵抗力都在下降，容易患病。熬夜也容易导致在夜里会经常发梦，梦醒之后会感觉到腰酸背痛。这是一种身体休息不佳的信号。

　　2、 运动过度。在忙碌的工作和生活中，很多人根本挤不出时间运动，身体长期处于一种倦怠的状态。一旦有空运动了，就运动太多或者太剧烈，导致身体产生肌酸分泌过多，运动后第二天，感觉到全身酸痛。这是一种不规律的运动习惯，可能长期下来，身体没有的得到充分的锻炼，反而浑身不舒服。

　　3、 焦虑情绪。情绪长期处于焦虑和抑郁状态，也会使得身体长期受压严重，容易引起浑身酸痛。

　　4、 劳累过度。大家有没有被生活压弯了腰?当精神压力过大，操劳过度，感觉白天时间根本不够用，长期下来，也会出现全身酸痛的情况。

　　5、 风寒感冒。感觉身体浑身酸痛，精神不佳，也有可能受凉或者感染风寒了，那是患上疾病的信号。风湿或者感冒发热后也会引起浑身酸痛，如果长期下来都没有得到缓解，全身发热，可能身体患有其他癌症病灶，需要及时治疗。

　　6、 饮食失衡。长期腰酸背痛，浑身酸楚，可能是身体缺乏了某些必要元素，导致身体难以正常运作。有些人很喜欢吃酸性食物，例如鱼、虾、贝类、白糖等，过多摄入酸性食物野容易引起机体内体液为酸性，导致肌体浑身酸痛。

　　长期浑身酸痛不是办法，需要找出根本的致病原因，积极抵御。