喝红酒有什么好处？怎么自制红酒？

　　现在的人们越来越喜欢喝红酒，不仅是因为红酒洋气，而且喝红酒对身体好处也非常的多。喝红酒对身体有哪些好处?

　　喝红酒的第一个好处就是可以帮助大家更好的睡眠，红酒中含有少量的酒精，可以起到麻痹神经的效果，在睡前适度的饮用红酒，可以帮助人们更好的安眠。

　　喝红酒的第二个好处就是可以帮助大家抗衰老，保持美丽和年轻。红酒中含有丰富的丹宁，可以抑制体内的细菌产生，并且也可以起到一定的杀菌作用。除此之外，红酒中含有丰富的维他命c、维他命e以及为胡萝卜素，可以帮助大家明目醒神，并且可以消除氧化细胞，防止体内胶原蛋白流失以及皮肤老化。

　　喝红酒的第三个好处就是可以促进新陈代谢，排出体内的毒素。红酒中含有葡萄皮和葡萄籽分泌的酚类物质，比如说红色素和类黄酮素，可以帮助大家提高体内的胆固醇比例，可以帮助大家清血毒，促进身体的血液循环。

　　喝红酒的第四个好处，就是可以帮助大家防止水肿。酒精中含有丰富的铁元素，可以帮助大家促进血液循环，并且经过消化系统以后，可以有效的减少体内含有的水分，并且改善贫血的现象。如果说身体是容易水肿的体质，适量的多喝些红酒可以帮助大家更好的防水肿和减肥。

　　虽然喝红酒的好处这么多，但是市场上的红酒价格还是蛮贵的，不是一般人都可以负担得起的，而且有的人认为市场上的红酒，看不见摸不着，也不知道具体的制作流程是怎么样的，会不会不安全不干净?那怎么自制红酒?

　　首先要去市场上挑选新鲜并且颜色呈大紫色的葡萄，用剪刀将葡萄一个从葡萄架上剪下来，之后再把葡萄进水中用盐放上五至八分钟，再用清水清洗两分钟即可。将葡萄放在空气中通风晾干。

　　其次，将葡萄上面的梗去点，放进想要酿酒的储物器中，将葡萄捣碎，中途加一点冰糖，最后等所有葡萄都被捣碎以后，再加一点冰糖，冰糖的量根据自己的饮食习惯添加。最后一步就是加入200ml的清酒，在加入一点酵母菌，用瓶塞封口，放在阴凉处两个月就可以酿成葡萄酒了。