坚持一个月不吃肉，到底会不会瘦？

　　相信很多人平时都有吃肉的习惯，由于现在人们对于身体健康这个问题越来越看重，所以有些人平时采取不吃肉的方式来进行减肥，认为只要自己不吃肉就可以瘦下来，如果说自己坚持一个月不吃肉的话，那到底会不会瘦呢?

　　其实坚持一个月不吃肉，不仅不会瘦，而且还可能会导致身体出现问题，有些人平时不爱吃肉，就是为了要减肥，过度减肥对于人的身体本来就是有害处的。适度的减肥有利于身心健康，而适度的减肥不是指不能吃肉，而是要在平时加强身体锻炼，管住自己的嘴巴，迈开自己的腿，如果仅仅光靠不吃肉来进行减肥的话，不仅效果不佳，而且对身体还会造成伤害。

　　有些人一开始就喜欢吃肉，后来为了减肥，每天根本不摄取肉，导致体内的蛋白质大量流失，使人出现贫血症状。对于不吃肉的人来说，贫血症状只是轻微的，部分人还会出现严重的低血糖现象，人的血糖一旦偏低，就可能经常出现晕厥，头晕眼花等症状，大脑供血不足，还可能会引发其他的并发症，这都是十分严重的症状，应该要引起重视。

　　其实虽然说每天不吃肉是不可以减肥的，但是想要真正做到减肥也不是不可能的，只要每天减少自己肉类的摄取量，达到一定标准之后，就不要再吃肉，并且每天加强自己身体锻炼的时间。尽量多花时间在身体锻炼上，最好是能够每天锻炼40分钟到一个半小时，这样身体的肌肉会开始运动，达到减肥目的。

　　如果每天只是靠不吃肉来进行减肥的话，很快就会出现胃病，而且之后还会感觉自己面黄肌瘦，丢失的都是对人体有营养的物质，而那些保存下来的都是脂肪，即使是真正的减肥了，但是在后期只要稍微一吃容易发胖的东西，很快就会胖起来。

　　很多人对于坚持一个月不吃肉这件事情表示十分感兴趣，认为如果只要一个月不吃肉就可以减肥，其实这种说法是非常错误的。减肥的道路是任重而道远的，并不是说光靠不吃肉就可以实现的。在平时虽然说吃了太多的肉，可能会导致脂肪囤积，但是也不能不吃肉。如果说没有吃肉的话，可能会导致很多疾病的产生，所以还是应该要正确的把握自己的饮食。