山药的功效有哪些？七大功效告诉你

　　人们非常喜欢吃山药，特别是将山药和排骨炖在一起，吃起来是特别美味有营养。山药中富含着丰富的营养，人们吃了山药之后对自己的身体有非常大的好处，所以在秋冬季节的时候不妨多吃些山药。那么山药的功效有哪些呢?现在就告诉大家七大功效。

　　第一，调理脾胃

　　人们常吃山药，就可以让自己的脾胃变得更加健康，也能够增强自身的消化能力。这是因为山药中含有着丰富的淀粉，这样就可以很好的帮助肠胃去消化和吸收。除此之外，山药中含有淀粉酶这样的物质，所以就能够很好的调理自己的脾胃。有很多医生都表示，常吃山药能够治疗脾胃虚弱的病状。

　　第二，增强肾功能

　　大家都知道，山药里面是含有非常多的营养成分的，常吃山药就能够补充人体所缺少的各种营养成分，这样自然就能够使自己的身体变得更加的健康了。一般情况下，不管是男性出现了肾亏遗精的情况，还是妇女出现了白带异常、小便次数多这样的情况都可以通过吃山药的方式来缓解病情。

　　第三，润肺

　　常吃山药就能够让自己的肺部功能变得更加的正常，还能够止咳。这是因为山药中含有黏液质，所以就可以起到润滑和滋润的作用。中医认为如果经常吃山药，那么就可以起到养肺的作用。如果是属于肺虚痰多又经常咳嗽的人，吃山药对身体只会有好处，不会有害处。

　　第四，降血糖

　　常吃山药可以降低自身的血糖，让自己变得更加的健康。大家会发现吃山药的时候会感觉黏黏的，其实这种黏黏的物质就是一种黏蛋白。这种蛋白质在身体内部就可以非常有效的降低自身的血糖，所以就能够有效的治疗糖尿病。

　　第五，延年益寿

　　常吃山药，还可以起到延年益寿的作用。这是因为山药中含有着大量的黏液蛋白、维生素以及其它的一些微量元素，所以就能够阻止一些血脂在血管壁不断的沉淀，这样就不会在身体中形成血栓。从而就能够预防一些心血管疾病，自然而然就能够让自己的寿命变得更长。

　　第六，改善失眠

　　常吃山药还能够让自己的心神变得更加镇定。有的时候人们会感觉到自己心神不宁、经常会考虑很多东西甚至会出现失眠的情况，在这种时候吃一些山药就能够很好的缓解这样的症状。

　　第七，帮助减肥

　　因为山药中含有着大量的淀粉、蛋白质以及其它的一些营养成分，吃进肚子里面之后会给人一种很明显的饱腹感，那么就能够进一步的控制人的想要吃东西的欲望，也能够有利于肠胃的消化和吸收。