花生的营养价值高吗?对人体有哪些好处?

花生，应该是大家比较喜爱的一种食物了，花生可以是零食也可以是下酒菜，在吃卤粉的时候花生也是必不可少的，花生味道非常的香，口感脆脆的，感觉吃了一颗就停不下来了，花生除了美味的这个特点之外，其实营养价值也是特别的高的，那么花生具体有哪些功效呢？下面一起来看一下吧。

花生的功效：

1、增强记忆力

花生里面是有大量的维生素e以及锌元素，这些东西都是可以有效的提高记忆力的，对于女性朋友来说花生还具有抗衰老的功能，可以滋养皮肤，让整个人看起来很有气色，平常可以多食用。

2、止血

花生里面的维生素k是具有止血的功效的，花生外面那一层红色的外衣止血效果也是非常的强的，如果有出血的伤口的话可以多吃花生，这样凝血的能力会比较的强，有血性疾病的也是可以尝试一下花生的，对治疗疾病有帮助。

3、预防心脑血管疾病

花生是可以榨油的这个大家都是知道的，花生里面是含有大量的不饱和脂肪酸以及胆固醇的，这些成分可以帮助疏通堵塞的血管，让心脏以及大脑能够有充足的氧分，这样就可以减少心脑血管疾病的发生概率了。

4、防治肿瘤疾病

花生里面有一种活性物质是可以有效的预防以及治疗肿瘤疾病的，也就是说花生有预防癌症的性质，对心脑血管也是有很好的疏通作用的，中老年人可以多食用花生。

5、对肠胃好

花生里面的纤维组织有很大的作用，纤维组织在被消化的时候会有粘稠性，可以吸附肠胃里面的有害物质已经细菌，最后被排出体外，这样肠胃里面就会比较的干净了，多吃花生对肠胃还是很好的，可以帮助清理肠胃，预防肠胃疾病的发生。

6、补血

花生补血的效果是很显著的，特别是生花生，大家都说，每天一把生花生比任何的补血产品都有用，贫血或者有其它血液疾病的朋友们可以多食用，女生多吃花生会让皮肤看起来更加的红润有光泽。

上面这些都是花生的功效了，看来花生还是有很多的好处的，不仅味道好对人体也是起着很重要的作用的，可以买一些花生在家里备着，空闲的时候可以抓一把吃，对身体有很多的好处哦。