早晨起来是先喝水，还是先刷牙?

经过了8到10小时的休息之后，人的身体已经恢复了正常，在早晨起床之后大部分的人精气神都是非常好的。也有一些人对于自己起床之后第一件事情究竟是干什么感到比较的纠结，部分人觉得在起床之后应该要先刷牙，而有的人则觉得在起床之后先喝水对人的身体比较有好处。

在早上起来之后，到底是应该要先喝水还是要先刷牙，这究竟是为什么？

先喝水还是先刷牙，这个问题是很多人都一直比较纠结的一点，其实不管是先喝水还是先刷牙，这要根据个人的习惯以及具体的情况才能够判断分析。一般来说，医生更加建议在起床之后先刷牙再喝水，因为晚上睡觉时，口腔内会滋生大量细菌，这时直接喝水会让细菌进入体内，而先刷牙就可以对口腔进行清洁，减少口腔内细菌数量。

但这个问题其实没有绝对的对与错，要看个人的习惯与喜好。只要前一天晚上刷了牙，第二天早上刷牙与喝水的时间间隔不长，那么不管是先喝水还是先刷牙，对健康都没有影响。

在早上起来空腹喝上一杯水，对人的身体也是比较有好处的。这也是医学家建议在早上起来先喝水的原因之一。医学研究表明，在空腹的状态下，先喝上一杯水，能够有效的调理肠胃，促进人体的新陈代谢，能够让部分有严重便秘的患者得到有效的改善，另外在早上喝一杯水，也能够让有些人将自己体内的多余杂质尽快的排出身体外。

有部分人可能会发现，如果自己早上喝上一杯水，很快就会有想要排便的这种想法，而且每次排便过程当中都会感觉相对舒服，这其实也和喝进去的水有很大的关系。有些医学家每天早上起床之后都会坚持喝上一杯温水，通过这种方式来美容养颜，促进肠道的消化，同时也能够增长寿命，这也可以看出早上喝一杯水的神奇功效。

总而言之，刷牙和喝水对于早晨都是很重要的，无论先后顺序，都是有利健康。保持这两个习惯，能够有效的促进肠道的消化，同时也可以保护人的牙齿，因此还是应该要引起关注的。