维生素E是什么？它具体有哪些功效与作用呢

维生素E，相信不用多说，大家都知道是什么，人大部分的新陈代谢活动都用的到它。一般来说，只要正常地饮食，维生素E是不会缺的。但是，随着社会的进步与经济的发展，人们生活水平日渐提高，生活的节奏也变得越来越快。于是，为了保持生活的节奏，大部分人的饮食就变得不规律起来。所以，随之而来的就是维生素E的缺乏。

因此，大部分人选择在日常生活中服用维生素E片。但是，大部分人虽然都知道维生素E对人有很大作用，但具体有哪些作用却不知道。那么，维生素E具体有哪些作用呢？

第一个作用，调节性激素。

维生素E最大的作用也是最主要的作用就是可以调节人体的性激素水平，使生殖器官能维持的正常机能，提高人的性欲。对于男性，维生素E也能使精子的生成数量增加和活力提高，进而增强男性的生育能力。对于女性，维生素E可以使得女性的雌性激素浓度提高，预防突发性流产。

第二个作用，抗氧化。

跟其它维生素一样，维生素E是抗氧化剂之一。同时它也是一种脂溶性维生素，能防止胆固醇堆积在人体内的血管中。一般来说，人每天都要摄入不饱和脂肪酸，这是人体必需的，但是，这种物质是很容易被人的血液氧化，亦或是在人体细胞内氧化，影响人体细胞的正常功能。因此，摄入够多的维生素E，这些维生素E在氧化后能有效抑制脂类进行氧化，从而使得细胞避免受到来自脂肪酸的侵害。

第三个作用，抗癌防癌。

主要是因为维生素E可以保护人体内细胞的后膜，避免细胞的遗传基因受到身体中自由基的损害，从而有效地提高人体自身免疫力，增强免疫系统的功能，达到增强人体自身清除癌细胞能力的目的。

第四个作用，抗衰老。

跟维生素C一样，维生素E也是有抗衰老作用的，它抗衰老的原理都跟抗自由基密不可分。因为人体的代谢过程或多或少会产生一些自由基，这些自由基自由基会主动攻击细胞，从而是细胞受损，影响细胞正常的功能，加速人体地衰老。而因为维生素E的抗氧化性，所以它可以与自由基发生化学还原反应，抑制自由基的过氧化作用，从而保护细胞免受自由基的伤害，进而延缓人体的衰老。