糖尿病人可以喝酸奶？喝了之后你就会后悔

酸奶已经成为一种非常普遍的饮品，很多人都喜欢喝酸奶，酸奶确实也很好喝，而且还能帮助消化，所以受欢迎是很正常的，那糖尿病人是不是可以喝酸奶呢，酸奶中含有的糖是不是会影响糖尿病人的健康，相信也有人思考过这个问题吧。

酸牛奶中含有丰富的钙盐，一个人如果每天吃两瓶酸牛奶的话，对人的身体里面钙的补充是有很大意义的，所以现在有很多的学者主张，吃药补钙其实还不如喝两瓶牛奶。可是糖尿病人喝酸奶的话就需要引起重视了，就算糖尿病患者喝的是牛奶，也尽量喝脱脂牛奶，而酸奶本身含糖量就比较高，接下来我们进一步分析。

其实糖尿病人能不能喝酸奶，是要看酸奶的类型的。一般来说，调味酸奶在制作过程中会加入一定的白砂糖和其它调味剂，这样才能满足大众的口感，获得更好的风味。相信大家也有清楚，我们常喝的大部分都是调味酸奶，它的含糖量较高，所以不建议糖尿病患者经常选用，一定要少喝，要做到不喝。如果糖尿病人想喝酸奶，应该尽量选择原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶，而且一次性最好只喝200克。

我们已经知道了糖尿病人是不能够喝调味酸奶的，其他的酸奶也只能喝一点。其实糖尿病人不只是有这点禁忌，糖尿病人在饮食上有非常多不能吃的，我们也可以再来看看。

第一是不宜吃碳水化合物。作为一个正常人的话，吃碳水化合物是健康饮食的基础，更为重要的是，一般富含碳水化合物的食品也会含有其他的重要营养，比如维生素、膳食纤维等，所以在日常生活中，很多人都会吃大量的碳水化合物。可是碳水化合物对血糖浓度影响也最大，所以糖尿病者只能吃一点点，一定要控制好血糖浓度，所以生活中，糖尿病者吃碳水化合物必须要要很少。

第二是不能吃油炸食物。糖尿病人的食物必须要保持清淡，而且食物烹饪上也必须保持简单，烹饪方式上少油炸多蒸煮，而且还要严格控制好量。

以上我们分析出糖尿病人是不能够喝酸奶的，而且也提了一些糖尿病人的饮食禁忌，希望能对大家有帮助，希望大家都有一个健康的身体。