专家告诉大家，什么才是真的空腹

人们在生活中经常会说空腹吃某些东西会怎么怎么样，或者有哪些东西是不能空腹吃，哪些东西可以空腹吃的，特别是在临床上有些检查得要空腹才能做，但有很多人都并不知道怎么样才算作是空腹，那么，专家可以告诉大家什么样才是真的空腹。

真正的空腹其实就是10~12个小时没有进食，这样才算作是空真正意义上的空腹，仅仅只是觉得自己肚子饿了，这并不算作是空腹。在医院做检查要抽血的时候都是要空腹的，因为要避免检查结果出现误差，如果没有空腹就检查的话，检查的结果比如血糖，血脂等会有偏差。一般人们在做抽血检查之前的一个晚上是可以吃东西的，不过吃晚饭的时间要尽量吃早一点儿，而且不能吃辛辣刺激的食物，也不能喝咖啡浓茶。晚上尽量早一点睡觉，保持正常的心情。

有些人可能认为要空腹抽血，所以前一天晚上干脆不吃晚饭，其实这样的做法是非常错误的，因为空腹不吃晚饭到第2天的早上，其实已经超过了12个小时，而且身体还会长期处于一个饥饿的状况，身体的一些机能指数也会有所变化。而且空腹的时间并不是越长越好，只是强调空腹就可以了，特别是对于一些有低血糖的人来说更加应该不能晚上不吃东西，因为很有可能会出现低血糖昏迷的情况。

在医学上不仅仅只有空腹这一个概念，还有小空腹的概念。小空腹其实就是指早上没有吃任何的高蛋白以及高脂肪的食物，也就是只吃了一些低脂食物，比如稀饭这些，这类的患者其实是可以推迟在中午或者距离吃早餐之后的4个小时以后进行抽血检查的，因为这个时候身体已经接近于空腹，检查的效果也是比较好的。

在临床上一般空腹体检，抽血的最佳时间是早上6：30~9：30，最多不能超过10：00，因为超过了10：00会让自己长期处于一个饥饿的状态。在抽血化验之前，应建议要禁水6个小时以上，即便要喝水，一般不超过200毫升，而且只能喝白开水，不能喝别的饮料。

有些人可能每天要按时服用一些药物，可以仔细询问医生在进行抽血检查之前可不可以服用这些药物，如果可以的话就服用，不可以的话就尽量抽完血之后再服用。