阳痿的自我治疗方法是什么？

可能会有很多男性在生活当中都会遇到阳痿的问题，而且随着现在的社会进步，有些人对于阳痿会要采取有效的治疗方式，但是又不好意思到医院去治疗，所以会采取一些自己痊愈的方式，下面就有小编和大家讲一下：阳痿的自我治疗方法是什么？

阳痿的自我治疗方法一：改变饮食

阳痿如果还并不是太严重，在平时生活当中尽量选择多吃富含补肾壮阳类的食物，比如韭菜和羊鞭，还有牛鞭，同时还要多吃其他的优质蛋白食品，对于疾病恢复能起到很好帮助作用。

阳痿自我治疗的方法二：加强体育锻炼

出现了阳痿很可能会影响到正常性生活，平时尽量到户外参加40分钟以上的体育锻炼，能增强免疫能力对于阴茎也能起到很好增加性功能的效果，阳痿的情况可能会随着时间推移逐渐恢复正常。

阳痿的自我治疗方法三：自我疏导

如果在性生活过程当中出现了特别紧张的现象或者是担心自己会出现男性的性功能不足，就很可能会引起阳痿，平时要多给予自己信心，可以在性生活的时候做自我心理方面的调整，尽可能延长性生活时间。

温馨提示：

出现阳痿后如果已经影响到了正常性生活，要根据在平时生活当中的实际情况采取有效方式做调整，同时性生活不能过于频繁，否则很可能会加重病情，如果状况比较严重，可到医院做体格检查，排除一下是否有不良的病症。以上是为大家做出“阳痿自我治疗方法是什么？”的全部内容，希望能提供帮助。