怀孕周期怎么算？怀孕期间注意事项有哪些？

怀孕是非常美好的一件事情，通常会导致女性的身体发生一定的改变，女性在怀孕期间要照顾好自己，但是对于初次怀孕的女性，通常并不知道怀孕的周期以及怀孕的注意事项，只有清楚地了解怀孕期间的注意事项，才能很好地应对生活当中发生的小意外，有利于胎儿健康成长。下面小编就给大家讲一下：怀孕周期怎么算？怀孕期间注意事项有哪些？
怀孕周期怎么算？
怀孕周期主要从末次月经的第1天开始算起，一共是280天，也就是40周，也就是月份减3或者加9，日数可以加7，可以计算出预产期。
怀孕期间注意事项主要有一：口服叶酸片
怀孕初期前三个月是胎儿发育的关键时间段，可以遵照医生的指导，通过口服叶酸片，能在很大程度上防止胎儿神经管缺陷。
怀孕期间注意事项二：不要接触有害物质
怀孕期间应该远离有毒有害的污染产品，不要接触电子产品的辐射以及X光线，同时不建议染指甲染头发，以避免产生畸形和流产风险。
怀孕期间注意事项三：养成良好作息
需要养成良好的作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，不要熬夜。
怀孕期间注意事项四：调整饮食
怀孕期间在饮食当中应该营养全面，可以吃含蛋白质丰富的食品以及含维生素丰富的食物，为胎儿补充所需的营养。
怀孕期间注意事项五：定期产检
怀孕期间女性需要定期到正规的医院进行产检，了解胎儿的发育情况。
温馨提示
怀孕之后通常女性的身体过度的疲劳，外出时要穿平底的鞋子以及宽松的衣服多注意休息，保持愉悦的心情。以上就是小编为大家带来的：“怀孕周期怎么算？怀孕周期注意事项有哪些？”全部内容，希望能给大家提供到帮助。