怎样调理月经不调？

月经不调是女性比较常见的一种生理性疾病，通常会导致出现月经周期紊乱或者是月经量异常，而且发病的几率是比较高的，所以在患病后女性一直在寻找多种调整方法，使症状尽快得到改善，下面小编就来为大家讲解一下：怎样调理月经不调？
月经不调的调理方法有一：饮食调整
日常生活中饮食上可以多吃一些富含烟酸或者是B族维生素的食物，这样能够达到扩张末梢血管的效果，并且还能够有效改善手脚冰凉，另外也可以适当的吃一些辛辣性的食物，比如辣椒或者是胡椒粉，能够达到促进血液循环的作用，对于月经不调也能够起到很好的调理。
月经不调的调理方法有二：适当锻炼
日常生活中一定要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，对于月经不调的恢复也能够起到很好的帮助，比如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等。
月经不调的调理方法有三：心情调整
如果是由于精神压力过大所引起的内分泌紊乱或者是月经不调，一般可以通过心情调整的方法改善，需要使心情得到放松，可以多跟朋友做心理沟通或者是交流，也可以多参加一些集体活动或者是旅游。
月经不调的调理方法有四：药物治疗
如果是由于妇科炎症感染所引起的月经不调，比如子宫内膜炎，需要在医生指导下使用消炎杀菌药物调理，有利于炎症尽快消退。
温馨提示
最好到当地正规医院做相关的检查，然后根据自身情况做针对性的调整，另外还需要定期到医院做相应的复查，能够观察到病情的恢复情况和调理情况。以上是小编为大家整理“怎样调理月经不调？”的全部内容，希望能够对女性朋友起到帮助。