如何对前列腺进行保健？

　　随着时代的发展，人的性格也在发生变化，其中性病的发生率也越来越高，所以我们在生活中要注意对自己的保健，男性对于自己前列腺的保健也是要重视的，因为前列腺炎等疾病的发生率也是逐年增长，所以养成一个良好的生活习惯还是非常有必要的，以免发生一些疾病。

　　控制吸烟，好戒烟，根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，好不过性生活。 尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　前列腺保健按摩对前列腺的保健非常重要，患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。 及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

　　对于前列腺的保健可以参考上述所讲的方法，但是不同的人具有不一样的状况，在生活中还是要根据自己的实际状况来选择符合自己的保健方法。