如何对鼻子进行保健？

　　我们在日常生活中都需要呼吸，而呼吸是要通过鼻子或是嘴巴进行的，大部分时间一般人都是要通过鼻子进行呼吸，鼻炎患者对于用鼻子呼吸就有些困难。鼻子在我们的身体构造中是占有很大分量的，所以我们对于鼻子的保健还是要进行的。

　　鼻腔内应该保持适当的湿度，这是因为一旦鼻腔内过于干燥，就会使得鼻腔内的毛细血管破裂出血，尤其是在冬春季节，频率更高。这时，可以在鼻内点一些香油或者红霉素眼膏、薄荷油等，还可以将维生素A、维生素D油等涂沫在鼻内。保护眼睛有对眼睛按摩的保健操，而对于鼻子也可以做一些按摩，达到对鼻子保健的目的。例如在鼻外，可以用拇指和食指夹住鼻根两侧，用力向下拉连续拉十几次以促进血液循环。在鼻口内按摩时，一定要两手洗干净，然后伸入鼻孔内，捏住鼻中隔软骨轻轻下拉若干次。此外，还可以用手指点按印堂穴(位于两眉中间的位置)，长期坚持可以使嗅觉更加灵敏。一年四季提倡冷水洗鼻尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾患。

　　随着年纪增长，每当你藉着闻新东西刺激脑部时，就能保持鼻子的灵敏。例如，逛商店时，闻闻如小豆蔻等香料;漫步花园里，深深吸口气，闻闻不同的花香、草香。一道食物好吃与否，几乎系于它的芳香。所以，嗅觉不灵光，可以大大减少大快朵颐的乐趣。研究显示，嗅觉比味觉更快衰退，所以闻些新东西，可帮助你更享用食物。一道食物好吃与否，几乎系于它的芳香。所以，嗅觉不灵光，可以大大减少大快朵颐的乐趣。研究显示，嗅觉比味觉更快衰退，所以闻些新东西，可帮助你更享用食物。

　　鼻子的保健对于有鼻炎的人和鼻子没有疾病的人来说在方法上还是有些不一样的，鼻炎患者在这方面要自己比较注意区别。