患肠胃炎要怎么饮食？

　　现在社会中有许多食物变得越不健康，但是还是有越来越多的人喜欢吃这些垃圾食品。除此之外，现在人们也更加喜欢宅在家里，甚至吃饭也不规律，有些人还不吃饭，只独爱零食。于是，越来越多的人会得肠胃炎。那么患了肠胃炎的人要怎么饮食呢?

　　首先，要忌烟，吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃黏膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃黏膜黏液分泌减少，导致肠胃炎病情加重，所以肠胃炎患者应该忌烟。多吃酸味食物，在胃酸分泌过多时，适当牛奶，豆浆，面包或带碱的馒头来中和一下，萎缩性胃炎一般胃酸分泌过少，可以多吃点浓缩肉汤，鸡汤，酸味的果汁等，来刺激胃液分泌，帮助消化。

　　其次，治疗胃肠炎重要的是补充水和电解质。通常患者只需卧床休息并饮用足量的水分即可。即使是呕吐的患者也要尽量多饮水。哺乳期的婴儿应继续哺乳。碳酸饮料、茶、运动饮品、含咖啡因的饮料及果汁并不适于补液。如果呕吐或腹泻持续时间较长或有严重脱水，有必要进行静脉补液。呕吐剧烈时可加用止吐药。如果腹泻持续时间超过24～48小时并且没有迹象表明有更严重的细菌感染，可加用止泻药。通常儿童不建议使用止吐药和止泻药。

　　后，其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但好煮得软一点再吃，这样肠胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　总的来说，患有肠胃炎的人还是要吃的健康吃的清淡一点，蔬菜水果类的食物应该多吃，油炸类的好不要吃的，除了注意饮食之外，平时还要多锻炼身体。