如何预防前列腺炎？

　　前列腺炎是男性当中的一类比较常见的疾病。而且要是有前列腺炎的患者，很容易导致自身的内分泌失调，这样子对于身体健康也会构成威胁，所以我们就要先做好一些预防准备。那么对于前列腺炎的话，我们应该怎么去预防它比较好呢?

　　首先每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。经常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。

　　其次是不受凉，前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，对前列腺产生不良的影响。还有不憋尿，经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。注意不久坐，前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　还有注意规律的性生活。性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。另一方面，一些青年人沉迷于花天酒地，往往有性生活过度频繁的现象，这也对前列腺十分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素，并可使已经患有前列腺炎的患者治疗效果大打折扣。

　　上文就是对于怎么预防前列腺炎的一些方法的介绍，所以大家对于这些方法好好参考一下，并且要注意培养自己一些比较好的生活习惯。