肚子大怎么减

病情描述：一直以来我的身体就特别的胖，可是自从结婚以后，体重就更重了，现在都200多斤了，特别的累，尤其是肚子，像人球似的，太大了，有什么办法可以把肚子也一起减了吗？

专家回答

曲朋安 副主任医师其他

烟台肝病医院

擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病...

患者好，吃夜宵很容易长胖，您可以在睡前两个小时以前吃夜宵，睡前两个小时以内吃的事物很容易堆积，很容易长胖。如果再加上喜欢喝酒，那就很难减掉大肚子。想要减掉大肚子，首先不要在睡前两个小时以内吃夜宵，减少喝酒的量，每晚睡觉前坚持做仰卧撑，第一次从10个做起，每天增加2个，两三个星期应该就会见效。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。。