怎么瘦手臂和肩膀，

病情描述：怎么瘦手臂和肩膀，谢谢咯怎么瘦手臂和肩膀，

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

像只瘦手臂和肩膀这样的局部减肥，可以选择做瑜伽，例如将双手平行抬起，用力地向两侧伸展，然后慢慢的向上伸展，在慢慢的放下来，放到双腿两侧，然后双手慢慢的抬起，用力的向前伸展，在慢慢的向上伸展，在慢慢的放下来。每次这样坚持15分钟，每天三次，很快，手臂和肩膀就会有明显的瘦下来的效果。。