提高精子质量的方法有哪些？

病情描述：提高精子质量的方法有哪些？曾经治疗情况和效果：一直都有精子质量差的情况，很苦恼，后来吃了医生推荐的药之后精子质量有了蛮大的改善，并且原来有的少精弱精也改善了，不过因为现在想要孩子，所以觉得还需要继续提高，不然担心影响胎儿。想得到怎样的帮助：我想知道日常生活中提高精子质量的方法有哪些？

不孕不育生殖健康同类疾病

专家回答

孙吉成 副主任医师其他

烟台市莱州荣军医院

擅长：尤其擅长于心血管、呼吸系...

你好，可以从下面5个方面提高：1.调整生活习惯，避免生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，戒烟戒酒，少穿紧身裤，不热水坐浴；2.不乱服用补品或者药理作用不明的药物；3.适量补充维生素C和一些微量元素如锌、铜、镁；4.预防各种传染病，洁身自好；5.有异常情况及时赶往医院就医。。