孕妇补钙吃什么

病情描述：孕妇补钙吃什么？我听有人说光是靠食物补钙，不能够达到每天钙的摄入量，孕妇要补哪些东西能达到标准的摄入量，补钙效果最好呢？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

武寒飞 主治医师三级甲等

吉林省中医药科学院第一临床医院

擅长：擅长直肠，结肠，肛门外科...

患者你好，每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。多食水果也能辅助补钙水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素’这些元素可辅助钙质被有效地利用。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。。