宝宝缺锌吃什么好

病情描述：我家宝宝挺挑食的，吃东西比同龄的孩子少，而且身材很瘦小，没什么力气，有时拿自己的玩具都觉得挺累的，晚上睡觉也不行，经常要到12点多才能睡着，带他去医院看过，医生说是缺锌的症状，建议多进行食补来调节。

专家回答

李冬梅 副主任医师三级甲等

牡丹江市中医医院

擅长：擅长治疗小儿肺炎，咳嗽，...

您好，补锌宜多食粗面粉，豆腐等大豆制品，牛肉，羊肉，鱼，瘦肉，花生，芝麻，奶制品，可可等食物。多吃蛋白锌，从蛋白提取，几乎和食物的含锌量相当，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。“食补药补”最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙锌症状。希望我的回答能帮到你，祝健康。。