节食瘦身对身体有危害吗？

病情描述：我很胖，体重120斤了，像个球一样，用了很多瘦身方法都没有效果，喝瘦身茶，吃减肥药等都效果不大，真烦恼，听说节食瘦身效果挺好的，但是我又怕影响身体机能，还有人说会导致不孕不育。

不孕不育生殖健康同类疾病

专家回答

王素梅 主治医师三级甲等

北京中医药大学东方医院

擅长：运用中医理论辨证治疗小儿...

你好，短期节食会导致体重减轻，但代谢功能也会急剧变化。每个人都有基线重量。如果你一直在努力减肥，身体会试着“说服”你反弹到原来的体重。你可能会感觉到更强烈的饥饿感。禁食三天就足以破坏新陈代谢功能。为了控制体重，你应该吃更多高纤维和低热量的食物，如水果和蔬菜，你必须吃主食。你可以用粗粮代替一些白米饭。。