颈椎病怎么预防？

病情描述：我是个出租车司机，开了出租车快10年了，现在经常头晕，无力，颈部疼痛时，伴有上肢酸痛，麻木，今天我去医院检查，医生说属于颈部过度劳累，让我好好休息，预防劲椎病。

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

党保平 主治医师三级甲等

西京医院

擅长：擅长老年性膝关节炎，股骨...

患者好，根据你说描述的情况建议您加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又可以防止颈椎病出现，睡觉时姿势以平躺仰面向上为好，枕头的高度比床高5cm以内为好。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜与高钙食物！。