瘦肚子上的肉最快方法

病情描述：瘦肚子上的肉最快方法？

专家回答

吴成成 主治医师三级甲等

江西中医药大学附属医院

擅长：擅长内痔、外痔、混合痔、...

您好，想瘦肚子是要从饮食和运动方面入手，平时要注意合理的饮食，每餐吃个7分饱就可以了，不要吃的太多，也不要暴饮暴食，再加上运动是会瘦下来的。其次，每天必须吃早餐，不吃早餐也是容易发胖的，俗话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上可以适当的吃一些水果，黄瓜之类的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪的食物，饮食要清淡一些。。