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“春困”不觉晓？克服“春困”4个小妙招学起来过度手淫危害大？再不戒掉，这5个严重后果等着你！不觅仙方觅睡方，怎样做才能睡得更香？包皮过长会影响性生活和受孕吗？男性40岁性欲就开始下降了？

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: 2019年02月16日 18:12

怎么样才能快速的減掉肚子上和腰上的肉？不

病情描述：怎么样才能快速的減掉肚子上和腰上的肉？不要吃药！

消化内科同类疾病

专家回答

王晓琴 主任医师三级甲等

淮北市人民医院

擅长：擅长高血压病，冠心病，风...

患者您好，减体重最好是控制饮食加运动减体重。饮食清淡生活规律。三餐最好固定早餐一定要吃好，因为上午工作精力旺盛消耗能量最多。中午适量就可以。晚餐少吃。吃饭主食少吃，坚果少吃脂肪胆固醇的食物少吃。运动一定要坚持，最好是有氧运动，爬山慢跑快走游泳。祝您早日恢复健康。。