性生活时间不正常

病情描述：我有看A片和手淫的习惯，从15岁一直到现在，起初时间在5到15分钟左右后来，贪图快感，频繁而且快速令自己射出，没到半个月，射精时间不到1分钟，现在和和女朋友性爱也一样不到一分钟，我该怎么办呢？

射精功能障碍男科同类疾病

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

您好，您的情况可能是手淫造成肾虚，肾精亏损，肾气不固，建议您吃一些羊肉，猪腰，牡蛎，对肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄有改善作用，您平时生活上要注意，不要喝浓茶咖啡，不要熬夜，适当节制性生活，不看不良影视刊物，多参加体育运动，祝您早日康复。。