准备怀孕吃什么

病情描述：我和我老公结婚五年了，我们一直没要孩子。最近我们打算要个宝宝，我想生一个健康漂亮的宝宝，所以想在怀孕前调理好身体，改变一下自己的平时的饮食习惯，多吃些有利于宝宝的食物。

专家回答

王晓兵 主任医师三级甲等

聊城市人民医院

擅长：围产期保健及高...

您好，提前半年戒烟酒，饮食方面要多元化，要丰富，不能偏食；身体锻炼是必需的，因为怀孕会增加孕妇的身体负担，每天坚持做点有氧运动如慢跑、走等；体检不要做有放射性的。顺便再说说营养补充吧，除了饮食丰富外，还要吃一下叶酸，怀孕之前为宝宝创造一个好的叶酸环境（提前三个月可以最大程度预防新生儿出生缺陷）。希望我的回答对你有帮助。。