大夫你好，骨骼肌偏低怎么改善呢？

病情描述：大夫你好，骨骼肌偏低怎么改善呢？

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

骨骼肌如果偏低一定要注意补充营养，多吃一些含蛋白质高的食物，平时可以多做一些无氧运动，无氧运动主要是锻炼肌肉。可以使体内的营养物质转化为肌肉，经常短跑或者长跑这样运动，对骨骼肌改善是有很大的帮助，女孩子可以做一些哑铃，肌肉拉伸运动，必须要坚持锻炼。。