医生你好，腰椎间膨出如何锻炼呢？

病情描述：医生你好，腰椎间膨出如何锻炼呢？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

有腰椎间盘膨出的病情是需要注意腰椎的锻炼，可以提高核心肌群力量以及关节稳定性，减少腰痛发作。一般要评估个人的体质，可以做飞燕动作，桥式运动，平板支撑以及游泳，传统康复锻炼等，而且锻炼时可以佩戴腰围。平时要使用硬板床休息，改正不良的生活习惯，不要长时间姿势固定。。

医生你好， 腰椎间膨出如何锻炼呢？