大夫你好，前列腺保养9大方法？

病情描述：我有一个朋友他今年40多岁了，但是他的性生活质量依然很好。说前列腺有九大保养方法。我想知道前列腺保养9大方法？

性与性障碍生殖健康同类疾病

专家回答

韩兴涛 副主任医师三级甲等

洛阳市中心医院

擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、...

你好，对前列腺的保养首先我们要做到多喝水不憋尿，憋尿对前列腺跟膀胱不利，平时要注意卫生，洗温水澡，保持清洁，特别是同房前后一定要坚持冲洗，更重要的一点是不能频繁的性生活，对性生活有节制，长期充血状态会引起前列腺肥大，还要避免久坐要多运动，增强体质很关键，饮食方面也要注意、生冷辛辣，刺激油腻的食物都要少吃。。