颈椎偏下一点，椎间盘突出怎么办？偶尔会有不舒服。。颈椎肩部肌肉比较硬。。。然后想买个按摩器，那个网

病情描述：上很多什么蝶形的，手型的之类的，哪种效果好。。。

椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

韩兴涛 副主任医师三级甲等

洛阳市中心医院

擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、...

绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。。