怎么可以快速减肥？

病情描述：来自山西健康咨询描述：

我的肚子上的肉很多，还有腰上，怎么才能减下去呢!越快越好。

想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

专家回答

杨娟 主治医师其他

北京丰台广济中西医结合医院

擅长：原发性肾病综合征、过敏性...

从你的情况来分析的话，如果是想快速的局部减肥的话，那么就建议你可以进行局部运动，如果是想要减肚子的话就可以多玩呼啦圈，如果是想要瘦大腿的话就建议你可以多做一些腿部的运动，还有想要瘦全身的话就建议你多进行跑步和游泳，这是一个最好的减肥运动方法，还有在减肥期间也要注意饮食，可以多吃水果蔬菜，吃卡路里含量比较低的食物，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。。