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2018年11月20日 16:43
南通治疗失眠抑郁
病情描述：我最近的时候去南通找我表姐，不知道是不是因为刚刚来这这里不适应还是怎么回事，到了晚上的时候我几乎都不会想睡觉，第二天的时候做什么事情都有点神志不清的感觉，医生说是失眠引起的。
失眠 神经内科 同类疾病
专家回答
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孙占娟 主治医师三级甲等
连云港市第一人民医院
擅长：擅长系统性红斑狼疮、类风...
你好，根据目前的情况，首先可以通过一些自我调整的方法来改善睡眠质量，首先建议白天的话多运动运动，晚上有困意的时候再上床，上床后不要玩手机，不要做与睡眠没有关系的事情，同时也可以尝试睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，这些都可以帮助入睡的，甚至可以通过一些自我放松的方法来达到催眠的作用。。
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