经常胃胀吃什么好，尽量能快速缓解的最好？

病情描述：女25岁来自广东健康咨询描述：

经常胃胀吃什么好，尽量能快速缓解的最好？有什么需要注意的吗

想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

胃肠胀气消化内科同类疾病

专家回答

杨娟 主治医师其他

北京丰台广济中西医结合医院

擅长：原发性肾病综合征、过敏性...

长期的便秘消化不良，可以到正规医院的消化科诊断一下，到底是哪里的问题，也可以选择中医，可以调理一下。平时建议你多喝水，多吃水果和蔬菜，多运动，按摩腹部，也可以促进肠胃的蠕动。品尝饮食要清淡，不要吃冷的和油腻的食物，不要食用会引起胃胀气的食物，比如各类的豆制品，多喝点酸奶，养成定期方便的习惯，对消化和变比都有好处。。