怎样瘦手臂和肩膀还有背部

病情描述：手臂粗肩膀宽长期瘦不下来很困扰希望给点建议

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

手臂粗肩膀宽使困扰很多女性的问题。可以吃减肥药、减肥茶，但是效果一般还有副作用。针灸、按摩等中医手段可以尝试，效果可以。最有效的是运动减肥。可以做一些瘦手臂、肩膀的运动，既强身健体又能减肥。运动的同时，饮食也要注意，不要吃油炸、油腻的食物，多吃水果蔬菜。晚上尽量少吃。。