感觉心情有点不好，老是想和人家生气，怎么办呀，怕自己控制不住自己

病情描述：感觉心情有点不好，老是想和人家生气，怎么办呀，怕自己控制不住自己

不孕不育生殖健康同类疾病

专家回答

姚学华 副主任医师其他

胜利石油管理局龙口基地管理中心医院

擅长：主要擅长高血压、冠心病...

你可以先让自己冷静下来，比如看书、画画、、练字、游湖划船、养养鱼、在一个雨天靠着窗外听音乐。当然，如果你不愿也不一定非要做这样安静的事，可以去做你喜欢的，或者疯狂一点的：过山车、蹦极、蹦迪、跳舞，可以在空旷的地方一边跑一边大喊，可以去爬山，站在山顶上俯瞰世界；如果不必担心体重问题，你可以去大吃一顿。在悲伤的时候，在郁闷的时候，在不影响别人利益的情况下去做让自己感到舒服、开心的事情。。