全脂牛奶每天都喝可以吗？

病情描述：全脂牛奶每天都喝可以吗？

不孕不育生殖健康同类疾病

专家回答

姚学华 副主任医师其他

胜利石油管理局龙口基地管理中心医院

擅长：主要擅长高血压、冠心病...

喝当然可以喝，问题是喝多少要根据你每天总热量摄入决定的，跑步半小时消耗的热量也就大概将近2盒250ml蒙牛纯牛奶的热量，如果你想减脂早晨喝不喝全脂牛奶不是最主要的问题，关键在于控制每天总的饮食摄入热量，然后辅助以跑步等有氧运动，记住，减脂的话1分练9分吃，关键在于控住嘴。。