过年出去玩，没时间减肥，有没有低脂餐？

病情描述：我是一名微胖的女生，减肥一直是我的事业。过年要出去玩，但现在没时间减肥了，有没有低脂餐？就是有没有健康低卡路里的一些食物推荐啊？希望是那种容易做的，超市很容易买到的食材

专家回答

韩兴涛 副主任医师三级甲等

洛阳市中心医院

擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、...

减肥的话，其实通过饮食生活习惯锻炼是很正常的，但没有什么所谓的单纯通过健康的低卡路里的食物这种其实不准确，因为没有实际上的营养支持，生活习惯方面都会受到影响，平时就是选择一些燕麦，还有粗粮，特别是粗纤维食物，效果是比较好的，蔬菜水果都是低卡路里的。。