脾胃虚弱吃什么好

病情描述：我虽然有22岁了，可是看起来像是28岁的人，因为我脾胃不怎么好，总脸色也不太好，睡眠也不是很好，吃点什么东西不合适就会拉肚子，所以到现在才22岁的人看起来总是没有一点劲，又很瘦，妈妈担心的不得了，我自己也着急。

腹泻消化内科同类疾病

专家回答

岳亿玲 主任医师三级甲等

淮北市人民医院

擅长：擅长诊治小儿生长发育及心...

患者好，脾胃虚弱的人夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，。