脖子落枕了在家怎么做[落枕]

病情描述：脖子落枕经常是由于睡觉的时候头放的动作不正确，有时候是因为把枕头太高了，有时候是因为肩膀承受风的侵害。落枕的状况是很多人早晨起床的时候会感受到颈部有疼痛，同时还很难的转动脖子，如何解决脖子落枕？

专家回答

杨栋 副主任医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：常见肛肠科常见疾病痔疮，...

出现脖子有落枕的情况，主要考虑是睡觉姿势不好，同时也考虑和枕头是有一定的关系的，一定要注意选择舒适的枕头，枕头不要太高，这样就会减少落枕的几率发生的。出现落枕主要是进行局部的按摩，可以有效的促进症状快速好转，同时可以应用消炎止痛的药膏进行外敷。。