胳膊肌肉酸痛怎么办

病情描述：胳膊肌肉酸痛怎么办

专家回答

黄江龙 副主任医师三级甲等

中山大学附属第三医院

擅长：胃肠外科疾病

患者您好，对于现在每天对着手机、电脑的我们来说胳膊肌肉酸痛是常见的事情，长时间的电脑制图胳膊在晚上出现酸痛的情况让我们很头疼。对于这个问题，首先我们可以用毛巾热敷，早晚各一次，每次持续半个小时。其次，我们对于颈肩部也要经常活动运动，放松肌肉，缓解肌肉的酸痛。最后改变我们的坐姿是最重要的，平时注意一个姿势坐的时间也不宜过长。祝健康。。