做什么运动可以壮阳

病情描述：最近总感觉腰力不行，平时动不动就感觉腰酸。每次和老婆过性生活总是很快就射精了，老婆开始有了埋怨。为了可以壮阳，我现在特意吃了很多泥鳅，还有牛鞭什么的，另外还想通过做一些运动来达到壮阳的效果。

射精功能障碍男科同类疾病

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

你好，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松。性生活的质量会大大增强。所以男人的最好的壮阳的方法就是要多去运动。另外，男性临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。。