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2019年01月21日 19:55
不过我还是很担心,我害怕,走出这一步就不能回头了,以后要是怎样就追悔莫及.我该怎样克服这种焦虑.恐惧的心里问题?
病情描述：不过我还是很担心,我害怕,走出这一步就不能回头了,以后要是怎样就追悔莫及.我该怎样克服这种焦虑.恐惧的心里问题?
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专家回答
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周明芳 副主任医师三级甲等
北京地坛医院
擅长：擅长领域： 妊娠期高血压...
你好，根据你的描述，你的这种情况是可以克服的。首先，你要给自己安排一些比较开心高兴的事情，给自己一个轻松的心理，不要太过于紧张焦虑，这样对你克服焦虑和恐惧都是很有作用的。其次，你要相信自己，工作或者学习的时候，尽最大努力的去放松，把工作当成一种幸福的事情。这样渐渐的就能克服了。。
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