经常便秘是什么原因呢？

病情描述：最近有点很烦了，我老是几天才拉一次大便的，还很硬的，老是要很用力才会拉得出来的，自己平时就老是要坐着上班的，很少站起来的，平时也是有喝水的，可是还是没有什么帮助一样的，弄得我的肚子总是很胀气的了。

胃肠胀气消化内科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

患者你好，主要是环境，饮食导致胃肠积热，津液耗损，糟粕内停出现便秘表现治疗应该清热润肠通便。建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。。