抑郁症依靠药不能好起来吧？

病情描述：抑郁症，不能靠药好起来吧？怎么去开阔心声？怎么去治疗自己？:需要医生帮助提供远程诊断：没有治疗过

抑郁症精神病科同类疾病

专家回答

孙吉成 副主任医师其他

烟台市莱州荣军医院

擅长：尤其擅长于心血管、呼吸系...

你好，抑郁症需要药物辅助治疗，但主要还是要靠自身的调节。建议：平时要广交朋友平时要广交朋友，经常找朋友聊天，尽量参加集体活动。放慢生活节奏试着去放慢生活节奏，冷静的处理各种各样的事情，调整工作和休息时间制定合理的健身计划适当，地调整工作与休息的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐优美的音乐可以使我们的心情得到充分的放松。六、可以偶尔出去旅游散心。阅读书籍多阅读一些积极向上的书籍，寻找能够激励自己的故事，多看心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍。。